Consultations en sophrologie
Consultations sophro-philo
Devenir ami avec vous-même
Mon approche s’inspire de la sophrologie et aussi de la philosophie pour vous aider à devenir ami avec vous-même ; ami avec votre corps, ami avec votre esprit.
La philosophie n’est pas un savoir que l’on possède mais une activité pour avoir une vie heureuse. Une joie de s’améliorer soi-même pour rendre soi-même et les autres heureux.
Devenir ami avec vous-même
Mon approche s’inspire de la sophrologie et aussi de la philosophie pour vous aider à devenir ami avec vous-même ; ami avec votre corps, ami avec votre esprit.
La philosophie n’est pas un savoir que l’on possède mais une activité pour avoir une vie heureuse. Une joie de s’améliorer soi-même pour rendre soi-même et les autres heureux.
Sophrologie
Processus de dévoilement
Nouvelle compréhension de soi
Mise entre parenthèses des jugements
Conscience
Harmonie corps et l’esprit
J'intègre sophrologie et philosophie dans mon accompagnement
Philosophie de l'existence
Etre curieux, réfléchir
Ami avec soi-même
Joie de s’améliorer soi même
Capacité de création
Ouvrir les possibles
Sophrologie
Processus de dévoilement
Nouvelle compréhension de soi
Mise entre parenthèses des jugements
Conscience
Harmonie corps et l’esprit
J'intègre sophrologie et philosophie dans mon accompagnement
Philosophie de l'existence
Etre curieux, réfléchir
Ami avec soi-même
Joie de s’améliorer soi même
Capacité de création
Ouvrir les possibles
En individuel
Retrouver l'harmonie intérieure
Ce que je propose est un processus de dévoilement. Il faut savoir qu’un entraînement régulier est nécessaire à l’intégration et l’efficacité de la méthode. Il dépend du rythme de la personne, de la problématique et de l’objectif posé. Petit à petit, vous découvrirez une autre manière d’être bien avec vous-même, avec les autres et avec le Monde.
En individuel
Retrouver l'harmonie intérieure
Ce que je propose est un processus de dévoilement. Il faut savoir qu’un entraînement régulier est nécessaire à l’intégration et l’efficacité de la méthode. Il dépend du rythme de la personne, de la problématique et de l’objectif posé. Petit à petit, vous découvrirez une autre manière d’être bien avec vous-même, avec les autres et avec le Monde.
Bien nourrir son corps et son esprit
De quoi se nourrit-on ? Notre état émotionnel, physique et mental est étroitement lié à la façon dont nous mangeons et agit sur notre santé. Retrouver un équilibre dans notre relation à la nourriture permet de retrouver une bonne estime de soi, un comportement alimentaire adapté, de la confiance en soi et une joie de vivre. J’aborde votre accompagnement en utilisant à la fois la sophrologie, l’alimentation consciente et la philosophie de l’existence. L’objectif étant de faire face à votre prise de poids et d’adopter ainsi de nouveaux comportements positifs et durables.
Indications
- Gestion du poids
- Gestion des émotions
- Régulation de la faim et de la satiété
- Régulation des compulsions alimentaires
En groupe
Revitaliser son existence
Une des spécificités de mon approche est de particulièrement bien fonctionner avec les groupes. Les techniques proposées sont les mêmes pour tous mais elles sont vécues de manière différente par les participants selon leur histoire, leur fonctionnement personnel et les échanges sont très riches.
A la fin de la séance, chaque personne est invitée à s’exprimer librement ce qui favorise souvent une belle dynamique de rencontre, un réel partage où chacun est respecté.
Cette approche s’adresse aux associations, plateformes de répit, particuliers, organismes de formation, entreprise…
En groupe
Revitaliser son existence
Une des spécificités de mon approche est de particulièrement bien fonctionner avec les groupes. Les techniques proposées sont les mêmes pour tous mais elles sont vécues de manière différente par les participants selon leur histoire, leur fonctionnement personnel et les échanges sont très riches.
A la fin de la séance, chaque personne est invitée à s’exprimer librement ce qui favorise souvent une belle dynamique de rencontre, un réel partage où chacun est respecté.
Cette approche s’adresse aux associations, plateformes de répit, particuliers, organismes de formation, entreprise…
Tarifs
- Adulte 1 heure : 70 € – Au delà de 1h30 : 80€
- Enfant – Adolescent : 70 € première séance accompagné du ou des parents puis 50 € les séances suivantes
- Groupes : 30 euros par personne, minimum 4 personnes
Téléconsultation (me contacter) : de 70 à 80 € en fonction de la durée
Séances à domicile : 80 €
Certaines mutuelles remboursent partiellement ou totalement vos séances de sophrologie. N’hésitez pas à interroger la vôtre.
Tarifs
- Adulte 1 heure : 70 € – Au delà de 1h30 : 80€
- Enfant – Adolescent : 70 € première séance accompagné du ou des parents puis 50 € les séances suivantes
- Groupes : 30 euros par personne, minimum 4 personnes
Téléconsultation (me contacter) : de 70 à 80 € en fonction de la durée
Séances à domicile : 80 €
Certaines mutuelles remboursent partiellement ou totalement vos séances de sophrologie. N’hésitez pas à interroger la vôtre.
Réservez votre atelier
Destiné aux débutants, cet atelier propose une première approche de la Sophrologie Caycédienne et permet de découvrir des techniques douces dont les effets positifs sont rapides et concrets.
Cet atelier, réalisé en 8 séances, s’adresse à un large public et permet d’acquérir des techniques simples visant à gérer le stress et les émotions au quotidien.
Cet atelier, réalisé en 6 séances, s’adresse aux personnes souffrant d’insomnie et souhaitant améliorer la qualité de leur sommeil.
Prendre du répit, être entendu et soutenu. Un temps d’échange où les participants partagent leurs situations et leurs attentes.
Vivre l'harmonie autrement
Balade sophro - 25 euros
Tous les derniers mardis de chaque mois
Une balade en forêt pour se faire du bien, se libérer l'esprit et être plus serein
Soin-massage - 70 euros
Détendre les trapèzes et le cou pour retrouver une harmonie entre le corps et l'esprit
Balade sophro - 25 euros
Tous les derniers mardis de chaque mois
Une balade en forêt pour se faire du bien, se libérer l'esprit et être plus serein
Soin-massage - 70 euros
Détendre les trapèzes et le cou pour retrouver une harmonie entre le corps et l'esprit