Découvrir mon approche
Sophrologie et Philosophie
Découvrir mon approche
Sophrologie et Philosophie
Dévoiler la conscience de soi pour se révéler à soi-même
Dévoiler la conscience de soi pour se révéler à soi-même
La sophrologie repose sur une méthode phénoménologique qui consiste à décrire les phénomènes qui se jouent en nous, à découvrir ce que nous éprouvons, ce qui nous anime. Elle repose aussi sur des techniques spécifiques qui vont amener progressivement la personne à mieux connaître ses émotions, ses perceptions, ses sentiments profonds et lui permettre d’accéder à une jouissance de l’existence plus élevée.
« La philosophie est une joie de comprendre, de communiquer, d’exister mieux, de réaliser le meilleur de nous-même. Elle permet de parvenir à l’expérience de l’Être. » Robert Misrahi
A qui est destinée mon approche ?
A qui est destinée mon approche ?
Enfants et adolescents
- Hyperactivité
- Timidité
- TOC
- Instabilité émotionnelle, stress
- Difficultés de concentration
- Hypersensibilité
- Difficultés de communication
- Amélioration relation parent/enfant
Adultes
- Mal-être général, stress
- Difficultés familiales ou de couple
- Manque affectif
- Divorce, séparation, deuil
- Accompagnement à la créativité
- Hypersensibilité
- Réorienter sa vie professionnelle
Séniors
- Mal-être général, stress
- Prévenir les effets du vieillissement
- Manque affectif, solitude
- Divorce, séparation, deuil
- Accompagnement vers d'autres activités
- Hypersensibilité
- Accompagner un aidant
Enfants et adolescents
- Hyperactivité
- Timidité
- TOC
- Instabilité émotionnelle, stress
- Difficultés de concentration
- Hypersensibilité
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- Prévenir les effets du vieillissement
- Manque affectif, solitude
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- Accompagnement vers d'autres activités
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Développer l'autonomie, la responsabilité et la liberté de chacun
Développer l'autonomie, la responsabilité et la liberté de chacun
Revenir à l'essence des choses
La phénoménologie repose sur la description de ce qui se passe en nous en mettant entre parenthèses nos jugements, nos à-priori, le monde extérieur, pour aller dans notre monde intérieur : explorer nos perceptions et sensations corporelles, nos sentiments, nos motivations….
Les attentes, les rôles imposés par la société, nos parents, l’école, nous conditionnent et nous empêchent parfois de découvrir qui nous sommes vraiment. A travers ses techniques spécifiques, la sophrologie nous offre alors un espace de rencontre pour nous reconnecter à notre personne authentique : qui suis-je? qu’est ce qui m’anime? et nous aide à prendre conscience de notre propre valeur.
La relaxation pratiquée en sophrologie nous apprend à nous libérer du monde extérieur et à retrouver la sérénité.
Ne plus dire ON mais JE
Chacun de nous a son monde intérieur, et en comprenant nos propres émotions, nous comprenons plus facilement celles des autres. En mêlant la sophrologie et la philosophie, nous comprenons mieux les principes qui orientent notre vie et découvrons notre Monde intérieur. Trop souvent nous nous mettons dans une conscience « ordinaire », nous nous incluons dans la pensée générale en utilisant le ON pour parler de nous-même. L’objectif ici est de revenir à nous-même en utilisant le JE.
Quels efforts faisons-nous pour aller vers ce qui est bon pour nous ? Quelle démarche entreprenons-nous pour voir ce qui est préférable pour nous ?
La vie est comme un cours d’eau, elle ne réfléchit pas, elle avance. Elle représente notre énergie vitale.
Les cailloux, les obstacles sont les peurs et croyances qui nous empêchent d’avancer. Mais la vie en nous c’est comme l’eau du ruisseau qui continue de couler quoiqu’il arrive.
Devenir ami avec soi-même c’est justement retrouver cette énergie vitale naturelle.
La vie est comme un cours d’eau, elle ne réfléchit pas, elle avance. Elle représente notre énergie vitale.
Les cailloux, les obstacles sont les peurs et croyances qui nous empêchent d’avancer. Mais la vie en nous c’est comme l’eau du ruisseau qui continue de couler quoiqu’il arrive.
Devenir ami avec soi-même c’est justement retrouver cette énergie vitale naturelle