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Expérimentez les bienfaits de la sophrologie

Vous traversez une période difficile dans un domaine de votre vie ?

Cette difficulté vous destabilise et vous questionne. Vous aimeriez retrouver plus de sérénité, apprendre à gérer les sentiments négatifs, le stress qui en découlent afin de retrouver un équilibre dans votre vie. 

Spécialisée dans ce domaine depuis plus de 15 ans, je vous accompagne avec la sophrologie à mieux vivre votre quotidien et à vous projeter de façon plus positive dans votre existence.

Une existence libre et pleine de sens

Nos modes de vie actuels sont souvent très actifs, axés sur une logique de résultats et de performance. Notre corps et notre mental peuvent en souffrir, conduisant alors à de nombreux désagréments psychiques (anxiété, stress, déprime, troubles du sommeil, agitation) ou physiques.

La sophrologie nous offre l’opportunité d’acquérir une énergie nouvelle et de rétablir un équilibre de vie là où nous nous sentons parfois destabilisés.

Méthode adaptée à notre monde moderne, elle s’inspire du yoga, du zen, de la philosophie et de l’évolution des sciences en neurologie et biologie.

Selon les objectifs recherchés, les techniques sophrologiques sont porteuses de sensations de vitalité et d‘énergie ou au contraire de relâchement des tensions et de sérénité.

Réservez votre séance de sophrologie

Une séance de sophrologie en cabinet pour vous aider à vous relaxer, gérer votre stress et vos émotions

Découvrez la balade sophro

Une balade de 2h en forêt suivie d'1h de partage, le tout agrémenté d'exercices de sophrologie pour une détente maximale

Profitez d'un massage-soin

Un soin d'1h pour soulager vos épaules, nuque et cervicales, libérer le stress et le trop plein d'émotions

La sophrologie caycédienne

La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique, avec sa méthode originale telle que créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.

Une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives. La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

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