Consultations en sophrologie

Séances individuelles

Les séances individuelles permettent d’aborder une problèmatique personnelle et d’adapter la méthode aux besoins exacts de la personne.

La première consultation permet de définir la problématique ou l’objectif de la personne et de lui faire découvrir la sophrologie grâce à une pratique simple.
La séance dure environ 1 heure, 1h30.

Il faut savoir qu’un entraînement régulier est nécessaire à l’intégration de la méthode et donc à son efficacité. Le nombre de séances nécessaires est variable. Il dépend du rythme de la personne, de l’objectif et de la problématique posée.

Tarifs

  • Adulte 1 heure : 70 € – Au delà de 1h30 : 80 €
  • Couple : 100 €
  • Enfant – Adolescent : 70 € première séance accompagné du ou des parents puis 50 €  les séances suivantes –  Forfait 5 séances à 225 €
  • Téléconsultation (me contacter) : de 70 à 80 € en fonction de la durée

  • Séances à domicile : 80 € (supplément de 10 à 30 € en fonction de la distance  Mougins, Grasse, Cagnes sur mer, Villeneuve Loubet).

    Certaines mutuelles remboursent partiellement ou totalement vos séances de sophrologie. N’hésitez pas à interroger la vôtre.

Ateliers en groupe

Une des spécificités de la sophrologie est de particulièrement bien fonctionner avec les groupes. Les techniques proposées sont les mêmes pour tous mais elles sont vécues de manière différente par les participants selon leur histoire, leur fonctionnement personnel et les échanges sont très riches.
A la fin de la séance, chaque personne est invitée à s’exprimer librement ce qui favorise souvent une belle dynamique de rencontre, un réel partage où chacun est respecté.

Tarifs

  • 30 euros par personne, groupe de 3/4 personnes
  • Certaines mutuelles remboursent partiellement ou totalement vos séances de sophrologie. N’hésitez pas à interroger la vôtre.

Vous pouvez également constituer votre propre groupe avec un minimum de 3 personnes, famille, amis, voisins, membres d’un club. Pour accueillir ce groupe, il suffit d’une pièce relativement calme, chez l’un des participants ou au sein d’une structure quelconque (salle communale, foyer, centre social…) pour que nous puissions travailler dans les meilleures conditions. Le seul matériel nécessaire pour débuter est une chaise par participant.

Réservez votre atelier

Destiné aux débutants, cet atelier propose une première approche de la Sophrologie Caycédienne et permet de découvrir des techniques douces dont les effets positifs sont rapides et concrets.

Cet atelier, réalisé en 8 séances, s’adresse à un large public et permet d’acquérir des techniques simples visant à gérer le stress et les émotions au quotidien.

Cet atelier, réalisé en 6 séances, s’adresse aux personnes souffrant d’insomnie et souhaitant améliorer la qualité de leur sommeil. 

Prendre du répit, être entendu et soutenu. Un temps d’échange où les participants partagent leurs situations et leurs attentes.

Découvrir la sophrologie autrement

Balade sophro - 30 euros

Une balade en forêt pour se faire du bien, se libérer l'esprit et être plus serein

Soin-massage - 70 euros

Détendre les trapèzes et le cou pour retrouver une harmonie entre le corps et l'esprit

Mon approche lors des séances

Nous prenons le temps d’avancer ensemble, à votre rythme et selon votre problématique. Ce que je propose est un processus de dévoilement. Il va donc falloir quelques séances pour que vous puissiez commencer à prendre conscience de vos habitudes de vie, celles qui vous aident à bien vivre, bien être et celles qui vous en empêchent.

Petit à petit, vous découvrirez une autre manière d’être au monde. Ce sera un peu comme le début d’une renaissance.

Mon approche s’inspire de la sophrologie et aussi de la philosophie pour vous aider à devenir ami avec vous-même ; ami avec votre corps, ami avec votre esprit.

La philosophie n’est pas un savoir que l’on possède mais une activité pour avoir une vie heureuse. Une joie de s’améliorer soi-même pour rendre soi-même et les autres heureux.

Nous parcourrons ce chemin ensemble et nous adaptons au temps qui vous est nécessaire afin que vous puissiez vous-même utiliser les outils qui vous sont proposés et les utiliser en parfaite autonomie.

Pour cela, je vous propose un parcours original qui commence par une première rencontre où nous définirons ensemble ce qui peut être bon pour vous.