Tarifs

SÉANCES INDIVIDUELLES

Les séances individuelles permettent d'aborder une problèmatique personnelle et d'adapter la méthode aux besoins exacts de la personne.

La première consultation permet de définir la problématique ou l'objectif de la personne et de lui faire découvrir la sophrologie grâce à une pratique simple.
La séance dure environ 1 heure.

Il faut savoir qu'un entraînement régulier est nécessaire à l'intégration de la méthode et donc à son efficacité. Le nombre de séances nécessaires est variable. Il dépend du rythme de la personne, de l'objectif et de la problématique posés.

Séance adulte : 60 €

Au delà de 1h45 : 80 €

Couple : 70 €

Enfant - adolescent, la 1ère séance accompagnée : 60 €

Enfants - adolescents : 40 €

Séances à domicile : supplément de 10 € 

Certaines mutuelles remboursent partiellement ou totalement vos séances de sophrologie. N'hésitez pas à interroger la vôtre.

PRATIQUER  EN GROUPE ET ATELIERS 

Une des spécificités de la sophrologie est de particulièrement bien fonctionner avec les groupes. Les techniques proposées sont les mêmes pour tous mais elles sont vécues de manière différente par les participants selon leur histoire, leur fonctionnement personnel et les échanges sont très riches.
A la fin de la séance, chaque personne est invitée à s'exprimer librement ce qui favorise souvent une belle dynamique de rencontre, un réel partage où chacun est respecté.

Vous pouvez également constituer votre propre groupe avec un minimum de 3 personnes, familles, amies, voisins, membres d’un club. Pour accueillir ce groupe, il suffit d’une pièce relativement calme, chez l’un des participants ou au sein d’une structure quelconque (salle communale, foyer, centre social…) pour que nous puissions travailler dans les meilleures conditions. Le seul matériel nécessaire pour débuter est une chaise par participant.

Atelier 1 : Introduction à la sophrologie

☀️ Destiné aux débutants, cet atelier propose une première approche de la Sophrologie Caycédienne et permet de découvrir des techniques douces dont les effets positifs sont rapides et concrets.
Un atelier pour apprendre à se relaxer et prendre soin de soi.

☀️ 6 séances qui permettent de mieux connaître les effets bénéfiques de la sophrologie dans son existence.

☀️ Guidé(e) par la voix de la Sophrologue, vous réaliserez des exercices très simples concernant le corps, la respiration, les mouvements, qui vous amèneront à une grande qualité de bien-être et de présence à vous-même.

☀️ Tarif :  180€/personne POUR LES 6 SEANCES  - payable sur place en chèque ou en espèces.

☀️ Recommandé par SOFRONICIA, école de sophrologie caycédienne de Nice Sophia Antipolis

Partenariat spécial avec SOFRONICIA : me contacter.

Durée des séances : environ 2 heures

Atelier 2 : Gestion du stress personnel et professionnel

☀️ Cet atelier, réalisé en 8 SEANCES, s'adresse à un large public et permet d'acquérir des techniques simples visant à gérer le stress et les émotions au quotidien, mieux se connaître et augmenter efficacité personnelle, qualité de vie et confiance en soi. 

☀️ Vous comprendrez comment les effets négatifs du stress personnel et professionnel peuvent vous affecter tant au niveau physique que mental et apprendrez à les prévenir et développer une meilleure résistance aux facteurs de stress.

☀️ Une opportunité pour incorporer à votre vie quotidienne un savoir-faire qui vous permettra de conquérir une attitude sereine et positive.

☀️ Tarif d'un total de 240€/personne POUR LES 8 SEANCES- payable sur place en chèque ou en espèces.

AU SEIN DE L'ENTREPRISE, DANS LES ETABLISSEMENTS SCOLAIRES 

La sophrologie et la relaxation dynamique peuvent rentrer dans le cadre des actions de traitement des risques psychosociaux et plus particulièrement sur les actions de gestion du stress et des émotions.

Me consulter pour l'établissement d'un devis.