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Pourquoi la sophrologie ?

Nos modes de vie actuels sont souvent très actifs, axés sur une logique de résultats et de performance. Notre corps et notre mental peuvent en souffrir conduisant alors à de nombreux désagréments psychiques (stress, déprime, troubles du sommeil, agitation) ou physiques (maladies d'origine psychosomatique).

La sophrologie nous offre l'opportunité d'acquérir une énergie nouvelle et de rétablir un équilibre de vie là où nous nous sentions parfois destabilisés.
Méthode adaptée à notre monde moderne, elle s'inspire du yoga, du zen, de la philosophie et de l'évolution des sciences en neurologie et biologie. 

Selon les objectifs recherchés, les techniques sophrologiques sont porteuses de sensations de vitalité et d'énergie ou au contraire de relâchement des tensions et de sérénité. 

Relaxation et méditation par la sophrologie

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  "Travailler avec Catherine a été une expérience qui a changé ma vie, ma perception de moi-même et du monde autour de moi très profondément. " - K. 36 ans

  "Je n’aurais jamais imaginé que je puisse me sentir aussi bien !  Pendant ces moments apaisants, le temps n’existe plus, les soucis oubliés. Pour l’instant,  je profite du calme que vous m’avez permis de retrouver. " - A. 83 ans

  " Avant nos séances, jamais je  n'aurais osé parler avec mes parents avec autant de réflexions et de recul. " - C. 17 ans

La Sophrologie Caycédienne

La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique, avec sa méthode originale telle que créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.

Une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.

Son objectif est d'aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives. La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d'optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

Actualité

Atelier en groupe - Initiation à la sophrologieÀ partir du 6 Décembre 2018. En petit groupe de 3/4 personnes, découvrez au travers d'un atelier d'initiation les bienfaits de la sophrologie. 6 séances pour prendre soin de vous, relâcher vos tensions, renforcer votre potentiel positif et vous permettre de trouver des pistes pour vivre votre quotidien de façon plus harmonieuse. Programmés sur 6 séances hebdomadaires de 1h45 - Jeudi 18h00/19h45 - Tarif : 180 € - Renseignements : 06 20 40 78 62